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COACH DIPLÔMÉ À PARIS

Transformez votre vie, atteignez vos objectifs,
soyez la meilleure version de vous-même.
Transformez-vous !

LES DIFFÉRENTS SERVICES

PILATES

PILATE

Le Pilates est une méthode d'exercices qui renforce le corps, améliore la posture et favorise la flexibilité. Axé sur la respiration et le contrôle musculaire, il vise à développer une force globale, centrée sur le noyau, pour une meilleure stabilité et un bien-être physique.

HALTÉROPHILIE
PRISE EN FORCE

HALTÉROPHILIE PRISE EN FORCE

Un sport de force où les athlètes soulèvent des poids lourds au-dessus de leur tête, avec des mouvements tels que l'arraché et l'épaulé-jeté. Il exige une combinaison de force, de technique et de coordination. Les compétitions sont organisées par catégories de poids dans ce sport olympique.

RUNNING

RUNNING

La course à pied offre des avantages tels que l'amélioration de la santé cardiovasculaire, la gestion du poids, la réduction du stress et l'augmentation de l'énergie, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie globale.

CROSSFIT
GYMNASTIQUE

CROSSFIT GYMNASTIQUE

Programme d'entraînement physique qui combine des éléments de gymnastique, d'haltérophilie, d'entraînement cardiovasculaire et de divers exercices fonctionnels. Il vise à développer la condition physique générale à travers des séances d'entraînement variées et intensives

Jung Ho

Coach sportif et formateur d’origine coréenne passionné par la transformation physique, mentale à travers l’exercice et fort d’une expérience diversifiée, j’ai pratiqué et enseigné différentes disciplines, dont l’haltérophilie, la force athlétique, le pilates et le crossfit.
Ma passion pour le sport m’a conduit à explorer diverses disciplines au fil des années.

Mon expertise s’étend de l’haltérophilie, où la précision et la force sont essentielles, à la grâce du pilates, en passant par l’intensité du crossfit.

Ces expériences variées m’ont permis de développer une approche holistique du coaching, axée sur la performance, la santé et le bien-être.
Suivez-moi sur instragram !
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UNE MÉTHODOLOGIE EFFICACE

Évaluation initiale

Rencontre et mise en place des objectifs, du son niveau de condition physique actuel, des antécédents médicaux, etc…

Des tests seront également mis en place en fonction du niveau de l’athlète.

Élaboration d'un programme personnalisé

Conception d’un programme d’entraînement adapté aux besoins et aux objectifs spécifiques. Intégration d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire, de flexibilité et d’équilibre
Mise en place d’une progression progressive pour éviter les blessures et favoriser l’amélioration constante de la condition physique.

Supervision et ajustements

Encadrement pendant les séances d’entraînement pour s’assurer de la bonne exécution des exercices et de la sécurité de la personne.
Réévaluation périodique de la condition physique et ajustement du programme en fonction des progrès réalisés.
Encouragement constant et feedback positif pour maintenir la motivation.

Suivi et maintenance

Mise en place d’un suivi régulier pour évaluer les résultats à long terme et ajuster le programme si nécessaire.
Discussion continue sur les objectifs, les préférences et les éventuels changements dans la vie de la personne pouvant affecter son programme d’entraînement.
Promotion d’une approche holistique de la santé, incluant des conseils sur la nutrition, le sommeil et la gestion du stress.

TARIFS

Découvrez mes tarifs adaptés à vos besoins !
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour répondre à toutes vos questions

SEANCES DE
GROUPES

Séance de 2 à 4 personnes
ou plus

SÉANCE

À partir de

30€

1 séance = 1 Heure

COACHING
INDIVIDUEL

1 SÉANCE

90€

10 SÉANCE

700€

20 SÉANCE

1 300€

30 SÉANCE

1 800€

1 séance = 1 Heure / frais d’entrée à l’heure de 8€

PROGRAMMATION

Haltérophilie
Développement de la force
Crossfit

SÉANCE

80€

/mois

1 séance = 1 Heure

Toutes les offres sont nominatives, non échangeables et non remboursables.

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Prêt à embarquer dans cette aventure sportive avec moi ?
Envoyez-moi un message et commençons à façonner la meilleure version de vous-même, pleine d’énergie et de réussite !

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